呼吸与危重症学科

    世界卫生组织第一次确定世界无烟日是在1988年4月7日，这一天也是世界卫生组织成立40周年的纪念日。之所以把世界无烟日与纪念日定为同一天是因为当时世界卫生组织非常痛切地感觉到，烟草问题已经成为当代最重要的公共卫生问题，因此把第一个无烟日定在纪念日的同一天，以后把每年的5月31日定为世界无烟日，而且每年根据当时比较突出的问题确定一个主题或口号。有一部分世界卫生组织官员说因为第二天是儿童节，因为目前最担心的问题是青少年吸烟，特别是儿童和少年吸烟，这样把戒烟日定在儿童节的前一天能起到一定的警示作用。各国还应当在这一天动员吸烟者在这一天不吸烟、不买烟，烟草销售商不售烟，不出现烟草广告等。
      
    烟草对人体有哪些危害？
      
    烟草中的几百种物质都可以不同程度地危害人体，目前认为危害最大的物质主要有三大类包括：一氧化碳、焦油、尼古丁。其中一氧化碳由于燃烧不充分，吸入肺部然后进入血液，会影响血液的携氧能力。焦油是一种致癌物质，可以引起肺癌为代表的一系列肿瘤，除此之外还会引起慢性支气管炎、肺气肿等疾病。尼古丁会引起血管的收缩，使血压升高、心率加快，对心血管系统和脑血管带来一系列的不良反应。
      
   有些人说由于烟史较长，戒烟后感觉非常不舒服，产生肥胖，而且查出有肺癌，这是什么原因？
      
   由于烟史长有些人通常误把咳嗽、痰多等病理情况当成正常的生理情况，另外戒烟后可能有不适感，这是一种实际存在的情况，有些烟史较长的人可能会出现尼古丁的戒断症状，表现为心神不定、嗜睡、记忆力下降等，而这种症状医学上是可以解除的，出现这种情况决不是戒烟有害的标志，而是戒烟中需要经历的一个过程。至于说是不是由于戒烟引起的肺癌，正确的理解应该是由于以前长期的吸烟，累积下来对肺脏的损伤发生了肺癌，而这个出现点正好是在他戒断以后。很多人面对戒烟时总是喜欢找出种种理由来搪塞，这是一种典型的对烟草危害认识不足的表现，临床上实际情况表明当吸烟者真正得了病时，没有一个是戒不了烟的。
      
    我不吸烟但是我周围的同事经常吸，我在这样的环境中身体会受到影响吗？
      
    这种情况我们通常称之为被动吸烟，如果时间长就会受到影响。通过对一群小白鼠进行被动吸烟实验发现，实验进行到10分钟时小白鼠就出现了死亡现象，到15分钟时全部死亡。这也说明了被动吸烟同样是有害身体健康的。
      
    有没有一个比较有效的戒烟方法？
      
    首先吸烟者应该充分认识到吸烟对人体的危害性，另外有一部分人由于长期抽烟已经对香烟形成了一种依赖，这种依赖从生理学上来讲是一种对尼古丁的依赖，也就是说长期地吸入尼古丁后，血液中的尼古丁达到一定的水平，而突然戒烟后尼古丁水平降到一个远低于以前水平的层面上，这时就会出现一些尼古丁的戒断症状如烦躁不安、坐卧不宁等，我们通常用尼古丁的替代疗法对病人进行帮助，如通过贴皮肤贴剂、咀嚼含适量尼古丁的口香糖等，这种方法也是目前世界上运用最广泛，效果最理想的戒烟方法。另外还有一些疗法如行为矫正疗法、中医疗法、针灸疗法等对戒烟也都有一定的帮助。在戒烟的过程中还需要有非常强的毅力，这也是戒烟成功与否的决定性因素。
      
    怎么能知道自己的身体里是否已经产生了尼古丁依赖？
      
    有很多医学上的方法但比较简单的方法有两种：1、如果一个人的抽烟时间比较长，而且抽烟的量比较大（超过25支/天）这个人往往会或多或少地有对尼古丁的依赖现象。2、如果一个吸烟者每天早上起床第一件事或半小时内就需要抽一支烟，这个人就很有可能对尼古丁有很强的依赖性。