只是弯腰洗了个头，却把自己的腰椎给弄骨折了，近日，家住鄞州区的75岁李奶奶（化名）很是诧异。

一周前，李奶奶一个人在家像往常一样，自己打了一盆水放在凳子上准备洗个头。“因为凳子低，得弯下腰来洗，等我洗完头直起身时，突然感觉腰背部一阵疼痛……。”李奶奶说，她以为自己闪了腰，也没当回事，就贴了止痛膏，结果熬了一个多星期之后，竟然躺在床上起不来了，赶紧叫她的女儿推着轮椅把她送到宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）骨科就诊。

到医院一检查，发现竟然是“腰3椎体发生了压缩性骨折，并伴有骨髓水肿”。原来李奶奶之前得了很严重的骨质疏松症，但她一直没有进行正规的治疗。所幸的是这次经过医生的骨水泥治疗后，李奶奶的腰痛症状已缓解，如今在继续进行抗骨质疏松症治疗。

据李奶奶的主治医生黄鑫介绍，骨水泥治疗是一种微创手术，手术风险小、出血少、恢复快，术前不用禁食，术后疼痛缓解明显，特别适合老年人因骨质疏松症引起的骨折。

骨质疏松就像春天里的萝卜，外面皮很硬，里面却糠了。骨质疏松症最严重的后果就是骨折，“之前我也接诊过不少骨质疏松患者，往往是因为出现骨折才入院。”黄鑫说，脊柱骨折是常见的骨质疏松性骨折，往往外伤较轻，或无明显外伤史，因此，老人都会以为只是闪了腰或者腰背肌劳损。

黄鑫介绍，预防骨质疏松症调整生活方式极为重要。保持均衡的饮食，饮食中应包含丰富的钙、维生素D等营养物质，以促进骨骼健康和密度。同时，多晒太阳、适量的运动，日常生活中保持适当的体重、避免吸烟、避免过量饮酒和咖啡。他提醒，治疗骨折疏松症除调整生活方式外，主要通过药物治疗，药物治疗的目的是减缓骨量流失、提高骨骼质量、也能减轻骨折或骨质疏松引起的疼痛。一旦发生骨质疏松性骨折，应及时到医院就诊。