小张是一名朝气蓬勃的“00”后小伙儿，今年18岁的他已经学了一技之长，将要结束实习任务，进入一家酒店工作。小张学的是厨师专业，平日里实习很辛苦，需要搬运很多食材，并且在厨房一站就是一整天，但是拥有一份稳定的工作，小张倍感珍惜。但是在正式参加工作之前，有一件事情却困扰着小张。

一年前，小张因为腰部和左下肢持续性胀痛，曾经到当地医院就诊，医生诊断为：腰椎间盘突出症。看到医生的诊断，小张觉得很奇怪，自己年纪轻轻，平日里又喜欢打篮球、打羽毛球等体育运动，怎么会得腰椎间盘突出呢？幸好医生说可以保守治疗，但是吃药打针、针灸理疗样样试遍后仍不见好转。这一年多的时间里，腰椎间盘突出引起的腰腿痛一直像梦魇一样挥之不去。考虑到马上要工作了，小张不想因为自己的腰椎间盘突出影响工作，于是，他来到了鄞州人民医院骨科，想彻底根治这个毛病。

骨科陈昌伟主任看了他的磁共振片子发现，小张的腰4、5和腰5骶1的椎间盘明显突出，需要进行手术治疗。如果再拖延，小张可能出现间歇性跛行与双下肢麻木甚至瘫痪，也可能引起神经的进一步损伤和脏器损伤。经小张同意，陈昌伟主任立即安排他住院手术。

1月21日，小张进行了脊柱微创手术，手术非常顺利，术后第二天，小张便可以带上腰托下地行走了。小张开心地说：“我终于可以轻轻松松地去工作了。”但是医生提醒小张，脊柱微创手术虽然创伤小，效果好，但是术后小张下地仍需要佩戴3个月的腰托，多卧床休息，3个月内不能久站和搬重物。

腰椎间盘突出症是临床上常见的一种脊柱退行性疾病。据国家卫健委统计：中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题，其中，20-40岁的年轻人占了60%。近年来，像小张这样“00”后出现脊椎退行性病变的大学生患者也越来越多。医生提醒大家，平时要保持正确的坐立姿势，避免就坐久站，注意劳逸结合，睡觉的床不宜太软；长期伏案工作者需要注意桌椅的高度，定期改变姿势；职业工作中需要常弯腰工作者，应定时伸腰挺胸活动，并使用宽的腰带；重视腰背肌的锻炼。如果不幸得了腰椎间盘突出症，要及时就医，听从专业医生的指导，如有明确的手术指征，宜尽早手术，尽快恢复日常生活。