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如何预防近视眼

作者：童奇湖来源：院办发布日期：2006-08-16浏览次数：7358

    近视眼的发生与遗传和环境两大类因素有关。目前，还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生，但可以通过减少近距离工作，改善视觉环境等方面努力，争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展，归纳起来有以下5点：
    1、自幼养成良好的读写习惯。读书写字姿势端正，眼离书本30cm左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。
    2、减少近距离工作时间。读书写字30~40分钟，应当休息或远望10分钟左右；看电视、电脑操作、读琴谱等也不宜连续太长时间，适当的户外活动和远望对儿童少年视力保护十分重要。
    3、学习环境要合理采用照明。光自左前方来，光线均匀、稳定、柔和，无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不合理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。
    4、增强体质。纠正儿童偏食，鼓励多做户外活动，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。
    5、定期检查视力。一旦视力下降要及时诊断，正确处理。

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