宁波大学附属人民医院

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作者：DB来源：健康教育网发布日期：2013-08-12浏览次数：5529

1、情绪稳定，心平气和，生活有规律，每日至少睡八小时，而且安排午睡时间。

2、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等，这有助于降低血压。

3、限制食盐，每日最多不得超过五克。

4、禁止吸烟。

5、肥胖者应适当减轻体重。

6、性生活有节制。

7、适当服用镇静剂及按医生规定坚持服用降血压药物。

8、如发现病人表现反常，即不要让其起床。应及时观察呼吸、脉搏及瞳孔，并及时拔打急救中心电话120。

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