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夏季养生之运动篇

作者:DB来源:《百度经验》发布日期:2013-06-07浏览次数:5516

    晨练不宜过早。以免影响睡眠。
    运动控制好强度。夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。
    运动后别用冷饮降温。有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。