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合理饮食规律起居健康过年

作者：张基隆来源：宣教科发布日期：2012-01-27浏览次数：5904

过年走亲访友是必不可少的，家人团圆、朋友聚会，聚餐、喝酒，暴饮暴食的情况也常有发生。不少医院消化科、心血管科等门诊量也会随之增多。鄞州人民医院的专家提醒大家:假期也要遵守正常的生活规律,预防节日病的发生,念好健康经。

　　胃病扎堆来,过年管住嘴

　　鄞州人民医院消化内科李小平主任医师提醒市民,过年须警惕胃病高发。过年了，市民们习惯把大鱼大肉摆上餐桌，很多人毫无顾忌的吃高胆固醇、高脂肪的食物，在过足了嘴瘾的同时，健康却成了大问题。

　　据了解，春节期间最常见消化道的疾病是大快朵颐后引起的急性肠胃炎与胃肠道的大出血。另外如果饮酒过度也容易导致急性重症胰腺炎，严重时甚至会有生命危险。为此李小平主任医师提醒市民朋友在春节期间要加强自我保健要重视自己，了解自己，知道身上究竟有哪些疾病；注意饮食，生冷的东西要少吃，喝酒喝饮料要适度，多吃些清淡的食品。

　　娱乐忌过度，过年得休息

　　此外，春节前后也是心血管疾病的高发期。鄞州人民医院心血管内科王春明主任医师告诉记者,根据以往经验,每次过年期间以及过年之后都会有一批新发现的高血压病人或平时控制得很好而节后出现血压不稳情况的病人,这些都和过年期间的饮食或应酬有密切的关系。而心肌梗塞和脑中风患者更是节前节后医院里的“大户”。据了解，节前两个星期，鄞州人民医院心血管内科已有四例急性心梗，而且有年轻化的趋势。

　　综上所述，过年期间大家不能太放纵自己，烟酒要适度，晚上麻将不宜打的太晚。饮食也应以清淡为主，切勿熬夜。

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