骨骼.您最忠实的朋友.他一直默默的支撑着您的身体.保护您的脏器.但曾几何时.您是否象关注心脏病、糖尿病一样主动关心过您的这位老朋友？也许他已不在坚强，也许正变得千疮百孔。十分需要您的关怀与呵护。
    赶快行动起来吧，为您的骨骼作一次体检，将健康把握在自己手中，远离骨折危险。 
    骨质疏松现状：
    骨质疏松是危害老年健康的主要疾病，中国已进入老龄化社会，目前全球2亿患者，中国有9千万，中国老龄化高峰将发生在本世纪中叶，已列入国家“九五”重点攻关课题   
    骨质疏松的危害：骨折 
    50岁以上老人发病率50%
    一生发生骨质疏松的风险：女性50%  男性25%。
    在我国每年约有1200—1500万例骨折患者，其中因骨质疏松而引起或与其有关者不少于30%。
    近90%的患者未被重视，仍处与骨折危险中。
    骨质疏松的社会问题
    *准确诊断，科学治疗，避免盲目补钙。
    *严重危害老年人身心健康，降低生活质量。
    *防微杜渐，应从儿童抓起，提高骨峰值。
    *积极防治，切断骨质疏松恶性循环。  
    什么是骨质疏松症
    就象白蚁蚀木梁，朽木中空，干枯老化。骨质疏松的骨骼表现为骨量减少和骨组织脆弱，轻微外力或即使无任何外界作用也会自行产生裂缝或折断，导致骨折。  
    什么人容易患骨质疏松？
    女性、尤其是绝经后妇女； 
    低钙饮食；
    经常饮酒、吸烟；
    身材瘦小，体重过轻；
    曾有骨折病史；
    某些药物：皮质激素等； 
    某些疾病状态：甲旁亢、甲亢、肾衰、关节疾病、器官移植、糖尿病、消化系统疾病、肿瘤等。 
    如何得知自己患了骨质疏松症？
    骨质疏松被称为“隐形杀手”，通常丢失再多骨量也不易察觉。当出现腰酸背痛，身材变矮，驼背时已不是早期。  

   骨密度仪安全吗？
    绝对安全。 
    对超声骨密度仪：不存在辐射问题。
    对双能X线骨密度仪：病人做一次骨密度检测所受到的辐射剂量仅仅是照一次胸片量的1/10，与一个人一周在自然界所受的辐射量相等，其射线量是非常低的。 
    骨密度仪检查主要有哪些方法？
    预防骨质疏松的关键在于：
    早期诊断
    预防骨质疏松的最好方法是骨密度测量
    如您具有患骨质疏松的风险，可去有骨密度设备的医院做骨密度检查。由世界卫生组织推荐的骨密度检查设备目前有双能X线骨密度仪和超声骨强度仪，其主要功能是：
    *诊断是否骨质疏松。
    *预测骨折风险。
    *跟踪骨质随年龄或治疗变化的情况。  
    骨密度检测将提供哪些资料？
    骨密度测量将提供全身和任意骨的骨密度值，并将您测得的骨密度值与正常成人的骨量峰值比较得出T值，世界卫生组织骨质疏松症研究小组根据T值的高低为骨量丢失的程度定了一个标准：
    正常：T值>-1。
    骨量减少：-1~-2.5。
    骨质疏松症：<-2.5。
    您的T值是医生确诊骨质疏松的重要依据。骨密度值可用于骨折发生的危险率的预测、骨量减少的监测、治疗效果的监测。  
    如何保证骨骼健康—早期预防
    营养：
    饮食结构平衡、合理有助于保持骨的健康，我们身体需要维持一定的矿物储备以保证骨骼的强壮。钙是构造和维持骨骼结构的主要元素，约占骨重量的67%。同时，骨骼也是身体最大的钙储备基地。当血液中的钙远低于正常水平时，骨骼内的钙会释放出来，维持心脏、肌肉、神经等器官正常活动。这时就需要通过饮食补充骨钙的丢失。我们每天需要摄入800~1200mg钙。
    富含钙的食物：  
    黄豆367mg蘑菇131mg木耳357 mg
    乳酪590mg炼乳290mg